Tekst

Bezoekje Diabetes verpleegkundige ... Toch wat gemekker over oogfoto, linker oog had een vlekje ... heb er geen last van, en op mijn leeftijd wil je bepaalde dingen, en vooral lieden toch ook niet meer helemaal scherp zien ... volgend jaar opnieuw foto ... nog geen oogarts nodig. Beetje ruzie over gewicht ... verpleegkundige denkt dat ik 17kg ben afgevallen ... maar ik vind dat haar weegschaal liegt ... volgens mij, en mijn weegschaal ben ik slechts 12kg afgevallen sinds februari ... ik ben in ieder geval nog altijd even dik als in Februari ... hoef alleen mijn buik niet meer in te houden ... We gaan kijken wat er gebeurd als ik mijn (al minimale) Metformine dosering halveer ... als dat goed gaat helemaal niets meer ... geen afhankelijk van medicatie meer ... kans is echter groot dat er toch iets van regulering nodig blijft ... Lever helemaal gezond verklaard ... Bloeddruk weekmeting (2 maal meten met tussenpauze van 5 minuten in de ochtend, zelfde in de middag en nog een keer s'avonds) 124 / 78, was in Februari ongeveer gelijk... gemiddelde hartslag 80, was in februari nog 100 (mogelijk als gevolg van gebruik Gliclazide medicatie waarmee ik kon stoppen) ... (Ernstig brandende) voeten schijnen een lastig probleem te zijn ... kan zo één, twee drie geen oplossing voor komen ... veel voorkomend (en blijvend) probleem bij niet goed gereguleerde Diabetes ... Was hard werken, veel dingen doen (om de dag uurtje (intensieve) krachttraining, elke dag uur wandelen, onzalige hoeveelheid konijnenvoer, onzalige hoeveelheid eieren (hebben alle 9 essentiële eiwit aminozuren (toch nodig als je redelijk intensief gaat bewegen -> https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/eiwitten.aspx )) en vooral laten (geen "snelle" koolhydraten (aardappelen, brood, pasta, etc, etc), geen alcohol, geen producten met toegevoegde suiker, zoutarm, etc, etc, etc). Kan weer een paar jaar mee is geloof ik de conclusie van de deskundigen.