Tekst

Eens iets gevonden wat ik vol weet te houden. Mag mezelf inmiddels al 4 weken lang een gireviks ( https://nl.wikipedia.org/wiki/Kettlebell ) noemen ... inmiddels dagelijks 30 minuten ... zaterdag of zondag een 45 minuten met een iets intensievere set oefeningen ... Bloedsuiker nu erg stabiel rond de 8 en verbazingwekkend gezonde bloeddruk sinds een weekje of twee ... En toch blijft het #SlechtsteVoornemenOoit #GroteAPKKeuring2025 ... alles doet me zeer ... houdt wel in dat het inderdaad een volle lichaamstraining is ... o.a https://www.youtube.com/watch?v=YsC5EnZq-LU